ロードバイクのロングライド初心者向け記事や製品紹介

ロングライドはサイクリストにとって楽しみの一つだが、同時に疲労との戦いでもある。 100km、200kmと距離が伸びるにつれて体は悲鳴を上げ、楽しいはずのライドが苦行に変わってしまうことも少なくない。 しかし、疲労の原因を正しく理解し、正しい対策とることで、ロングライドを最後まで快適に楽しむことは可能だ。 この記事では、ロードバイク歴10年でロングライド・ブルベを走る筆者の数々の失敗と成功の経験に基づき、ロングライドの疲労を科学的な視点から分析し、具体的な対策を徹底的に解説する。 走行中の疲労対策にBCA ...

ロングライドはサイクリストにとって最高の楽しみの一つである。 しかし、その楽しみに水を差す最大の要因が「雨」だ。 天気予報を信じて走り出したものの、途中で予報が外れて土砂降りに見舞われた経験は、多くのサイクリストが持っているだろう。 雨はただ不快なだけでなく、スリップによる落車、視界不良による事故、そして何より恐ろしい低体温症など、多くの危険を伴う。 だからこそ、ロングライドにおける雨対策は、安全に走り切るための必須スキルなのだ。 筆者も過去に何度も雨天走行を経験し、準備不足で辛い思いをしたこともあれば、 ...

ロードバイクという機材は、ライダーとの一体感が何よりも重要である。 その中でも、パワー伝達の起点となり、快適性を左右する最重要項目こそが「サドル高」だ。 サドルの高さがほんの数ミリ違うだけで、ペダリングの効率は劇的に変化し、膝や腰への負担も大きく変わってくる。 高すぎれば膝裏を痛め、低すぎれば膝の前に激痛が走る。 筆者もロードバイクを始めた頃、見よう見まねでサドル高を設定し、原因不明の膝痛に長らく悩まされた経験がある。 しかし、正しい知識を基にサドル高をミリ単位で調整した結果、嘘のように痛みは消え、登り坂 ...

ロードバイクの性能を最大限に引き出す上で、チェーンのメンテナンスは避けて通れない重要な作業である。 しかし、その一方で「やり方がわからない」「面倒だ」と感じているサイクリストも少なくないのではないだろうか。 汚れたチェーンは、見た目が悪いだけでなく、走行抵抗の増加、変速性能の低下、そして何よりドライブトレイン全体のパーツの摩耗を早める原因となる。 定期的なチェーン洗浄は、愛車を長持ちさせ、常に最高のパフォーマンスを発揮させるための最も効果的で基本的なメンテナンスなのだ。 この記事では、ロードバイク歴10年 ...

風を切る音、リズミカルなペダリングの音、そして心地よい疲労感。ロードバイクはそれだけで十分に楽しい趣味である。 しかし、そこに自分の好きな音楽が加われば、サイクリングはさらに特別な体験へと昇華する。 峠を駆け上がるヒルクライムでは背中を押してくれる力強いロックを、海沿いの平坦路では景色に溶け込むような穏やかなポップスを聴きながら走れたら、どんなに素晴らしいだろうか。 だが、多くのサイクリストが「ロードバイクでイヤホンを使っても良いのか？」という疑問や不安を抱えているのが現実だ。 法律違反にならないか、事故 ...