ミル

ロードバイク歴10年の週末ソロライダー。 ロングライドが苦手だったが、今はブルベを楽しんでいる。2022年SR取得。 ロングライドに挑戦する人を応援したい。 にほんブログ村

    ロングライドに適したロードバイクの選び方【ブルベ完走者が指南】

    2025/11/9  

    ロングライドとは、長距離を走行するサイクリングのことで、100km以上のライドを楽しむ人も多く、体力だけでなく、バイク選びも重要なポイント。 ロングライドに適したロードバイクを選ぶことで、疲労を軽減し ...

    DHバーでロングライドを快適に!その効果と注意点を詳しく解説

    2025/7/7  

    ロングライドをより快適に、より効率的に楽しむためのアイテムとして注目されているのが「DHバー」。 特に長距離を走る際には、空気抵抗や疲労の蓄積が大きな課題になる。DHバーを活用することで、これらの問題 ...

    ロードバイクの28Cタイヤってどうなの?デメリット・体験談も踏まえて徹底解説

    2025/7/4  

    ロードバイクのタイヤ選びは、乗り心地や走りやすさに大きく影響する。 特にタイヤの太さ(幅)は、安定感やスピード、快適さに直結する大事な要素。 今までは25Cタイヤが主流だったが、最近はより快適で安定し ...

    【寒い日のロングライド防寒対策】安く済ませるコツとおすすめアイテム

    2025/7/7  

    ロングライドを楽しみたいけれど、寒い日は体が冷えて思うように走れない…。 そんな悩みを抱えるサイクリストは多いのではないだろうか? 防寒対策にはお金がかかるイメージがあるが、実は工夫次第で安く済ませる ...

    ロングライドでリュックは疲れる?肩の負担を減らすサイクルバッグおすすめ

    2025/7/4  

    ロングライドに出かける際、「リュックを背負うと身体が疲れやすい?」と感じていないだろうか。 リュックを背負うと肩に負担がかかるため、長時間のライディングで疲れがたまりやすい。 そこで、肩の負担を減らす ...

    【楽に走る】ロードバイクの心拍数目安|4つのポイントと重要性

    2025/11/9  

    ロードバイクでのロングライド、特にブルベのような超長距離を走り切った時の達成感は格別だ。 筆者自身も2015年にロードバイクを始め、今では600kmブルベを完走するまでになったが、楽に、そして確実に完 ...

    【比較】プロロゴのサドルでロングライド|長距離に適したモデルの選び方

    2025/12/1  

    プロチームへの供給を行い、数多くの名作を世に送り出しているイタリアンブランド、プロロゴ(prologo)。 その洗練されたデザインに惹かれるサイクリストは多いが、種類が豊富過ぎて「どれを選べばよいか迷 ...

    ロードバイクで1日200kmライドに挑戦する方法・コツ【初心者・自転車】

    2025/9/3  

    ロードバイクの魅力は、なんといっても風を感じながら長距離を走ることで得られる爽快感や達成感だ。 特に200kmのライドは、自分自身の限界に挑戦する素晴らしい経験となる。 しかし、初心者にとっては「どう ...

    【買って後悔?】エンデュランスロードバイク|向いている人と購入のポイント3つ

    2025/11/23  

    上記のような悩みを解決する。 エンデュランスロードバイクは、長距離のライドや快適な走行を目的とした自転車だ。 しかし、購入後に後悔することも少なくない。 「レース志向の友人に置いていかれた」「思ったよ ...

    【まだ使える?】ロードバイクの消耗品一覧と交換時期【完全ガイド】

    2025/7/7  

    このような疑問がないだろうか。 ロードバイクを長く快適に乗り続けるためには、定期的なメンテナンスが必要だ。 特に、消耗品の交換時期を把握し、適切なタイミングで交換することが大切となる。 この記事を書い ...