ミル

ロードバイク歴10年の週末ソロライダー。 ロングライドが苦手だったが、今はブルベを楽しんでいる。2022年SR取得。 ロングライドに挑戦する人を応援したい。 にほんブログ村

    トレーニング不要?平均速度を上げるコツを解説!|すぐに実践できる【ロードバイク初心者】

    2025/9/15  

    ロードバイクで速く走ってみたいと思う人は多いだろう。 速く走れるようになれば、「目的地での滞在時間も十分とれる」し、「より遠くまで走れたり」、「午前中のうちにサクッとロングライドして帰ってくる」ことも ...

    もう我慢しない!お尻の痛みを防ぐ対策5選を徹底解説【ロードバイク】

    2025/9/15  

    ロードバイクやクロスバイクでのサイクリングで、「尻の痛み」に悩んでいないだろうか。 長距離・長時間のサイクリングだけでなく、短時間でも尻の痛みは生じてしまうことがある。 仕事や勉強で長時間椅子に座って ...

    ロードバイクで手が痛い!4つの解決策|手のひら・親指の付け根の痛み・しびれ【サイクリング】

    2025/9/3  

    ロードバイク・自転車でサイクリングしていると、「手の痛みやしびれ」を誰もが感じてしまうものである。 荒れた路面はもちろん、きれいな路面でも長時間のライドでは手が痛くなりサイクリングが辛くなってしまう。 ...