新着記事一覧 - ミルブログ - 5ページ

ロードバイクのロングライド初心者向け記事や製品紹介

ミルブログ

: 【脱・後半失速】ロングライドを楽に走破する練習法｜100kmの壁を超える秘訣
2025/8/17
ロングライドはサイクリストにとって最高の冒険である。見知らぬ土地の景色、風を切る爽快感、そして走りきった後の圧倒的な達成感。しかし、多くのサイクリストが「100kmの壁」や「後半の地獄のような失速 ...
ロングライドのコツ

: ロードバイク初心者が最初にすべき練習とは？安全かつ効率的に速くなるための完全ガイド
2025/8/17
念願のロードバイクを手に入れた高揚感も束の間、「さて、具体的に何をどう練習すればいいのだろうか？」という疑問にぶつかるのは、誰もが通る道である。ただ闇雲に走り出すだけでは、せっかくのロードバイクの性 ...
ロングライドのコツ

: ロングライドに最適なビンディングペダルの選び方と実践的な使い方
2025/8/17
長距離サイクリングを楽しむサイクリストにとって、ビンディングペダルは必須装備の一つだ。しかし、ロングライドで使用するビンディングには、短距離やレース用とは異なる特別な要求がある。初心者はビンディン ...
ロングライドのコツ

: ロードバイクのギアチェンジ解説！絶対にやってはいけないことも紹介
2026/1/4
ロードバイクを手に入れた時の高揚感は、何物にも代えがたいものがある。しかし、その喜びと同時に多くの初心者が直面する壁が「ギアチェンジ」の複雑さではないだろうか。坂道で足が止まりそうになったり、平地 ...
ロングライドのコツ

: ロングライド向けヘルメットの選び方｜5つの後悔しないためのポイント
2025/8/29
ロングライドは、自転車の楽しみを凝縮したような特別な体験である。見知らぬ土地の景色、心地よい疲労感、そして走り切った後の達成感。そのすべてがサイクリストを魅了する。しかし、この素晴らしい体験は、 ...
装備、アイテム

: 【完全版】ロードバイクの空気圧は走りの生命線！最適な設定でパフォーマンスを最大化
2025/8/16
ロードバイクの性能をフルに引き出すには、空気圧の管理がとても重要だ。高価なフレームやコンポーネントを揃えても、タイヤの空気圧が合っていなければ、その性能は十分に発揮されない。それどころか、パンクの ...
装備、アイテム

: 【保存版】ロードバイクカスタム完全ガイド｜初心者やコスパ重視、上級者も！
2025/8/14
ロードバイクの世界に足を踏み入れたなら、多くの人が夢中になる「カスタム」。完成車を手に入れた時の喜びも束の間、イベントやSNSで見る、こだわりの詰まった他のライダー達のバイクが自然と目に入ってくるだ ...
装備、アイテム

: ロングライドで膝が痛む原因と効果的な対策法｜サイクリスト必見の予防・改善ガイド
2025/8/11
ロングライドを楽しんでいるサイクリストにとって、膝の痛みは深刻な悩みの一つだ。筆者も100km以上のライドを重ねる中で、膝の痛みに悩まされた経験がある。痛みは膝の前面もしくは後面、ライド中に痛みを ...
ロングライドのコツ

: ロングライドの朝食完全ガイド！ハンガーノックを未然に防ぐ食事の全て
2025/8/9
ロングライドはサイクリストにとって最高の冒険である。見知らぬ土地の景色、仲間との一体感、そして達成感。しかし、この素晴らしい体験は、時として悪夢に変わることがある。突然ペダルが重くなり、力が入らな ...
ロングライドのコツ

: ロングライドの休憩完全ガイド｜最適な頻度と回復を早める戦略的休息術
2025/8/9
ロングライドはサイクリストにとって最高の喜びである。しかし、100km、150kmと距離が延びるにつれ、多くのライダーが直面するのが疲労との戦いだ。後半に脚が止まる、集中が切れてヒヤリとする、ハン ...
ロングライドのコツ

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