ミル

ロードバイク歴10年の週末ソロライダー。 ロングライドが苦手だったが、今はブルベを楽しんでいる。2022年SR取得。 ロングライドに挑戦する人を応援したい。 にほんブログ村

    ロードバイクのサドル高さ、正しく設定できてる?【初心者必見】最適な調整方法を徹底解説

    2025/9/15  

    ロードバイクという機材は、ライダーとの一体感が何よりも重要である。 その中でも、パワー伝達の起点となり、快適性を左右する最重要項目こそが「サドル高」だ。 サドルの高さがほんの数ミリ違うだけで、ペダリン ...

    【完全ガイド】ロードバイクのチェーン洗浄|走りが変わる!洗浄方法と頻度、おすすめケミカル

    2025/8/28  

    ロードバイクの性能を最大限に引き出す上で、チェーンのメンテナンスは避けて通れない重要な作業である。 しかし、その一方で「やり方がわからない」「面倒だ」と感じているサイクリストも少なくないのではないだろ ...

    【おすすめ4選】ロードバイクのイヤホンは骨伝導一択!法律・危険性・選び方を徹底解説

    2025/8/30  

    風を切る音、リズミカルなペダリングの音、そして心地よい疲労感。ロードバイクはそれだけで十分に楽しい趣味である。 しかし、そこに自分の好きな音楽が加われば、サイクリングはさらに特別な体験へと昇華する。 ...

    ロードバイクのボトルケージ完全ガイド|選び方からおすすめモデル6選を紹介

    2025/8/19  

    ロードバイクのボトルケージは、単なるアクセサリーではない。 サイクリストの生命線である水分補給を支え、ライドの快適性と安全性を左右する重要パーツだ。 過去に安価な製品でボトルを落とし危険な思いをした筆 ...

    【脱・後半失速】ロングライドを楽に走破する練習法|100kmの壁を超える秘訣

    2025/8/17  

    ロングライドはサイクリストにとって最高の冒険である。 見知らぬ土地の景色、風を切る爽快感、そして走りきった後の圧倒的な達成感。 しかし、多くのサイクリストが「100kmの壁」や「後半の地獄のような失速 ...

    ロードバイク初心者が最初にすべき練習とは?安全かつ効率的に速くなるための完全ガイド

    2025/8/17  

    念願のロードバイクを手に入れた高揚感も束の間、「さて、具体的に何をどう練習すればいいのだろうか?」という疑問にぶつかるのは、誰もが通る道である。 ただ闇雲に走り出すだけでは、せっかくのロードバイクの性 ...

    ロングライドに最適なビンディングペダルの選び方と実践的な使い方

    2025/8/17  

    長距離サイクリングを楽しむサイクリストにとって、ビンディングペダルは必須装備の一つだ。 しかし、ロングライドで使用するビンディングには、短距離やレース用とは異なる特別な要求がある。 初心者はビンディン ...

    【初心者必見】ロードバイクのギアチェンジを完全攻略!楽に速く走れるコツ

    2025/8/17  

    ロードバイクを手に入れた時の高揚感は、何物にも代えがたいものがある。 しかし、その喜びと同時に多くの初心者が直面する壁が「ギアチェンジ」の複雑さではないだろうか。 坂道で足が止まりそうになったり、平地 ...

    ロングライド向けヘルメットの選び方|5つの後悔しないためのポイント

    2025/8/29  

    ロングライドは、自転車の楽しみを凝縮したような特別な体験である。 見知らぬ土地の景色、心地よい疲労感、そして走り切った後の達成感。 そのすべてがサイクリストを魅了する。 しかし、この素晴らしい体験は、 ...

    【完全版】ロードバイクの空気圧は走りの生命線!最適な設定でパフォーマンスを最大化

    2025/8/16  

    ロードバイクの性能をフルに引き出すには、空気圧の管理がとても重要だ。 高価なフレームやコンポーネントを揃えても、タイヤの空気圧が合っていなければ、その性能は十分に発揮されない。 それどころか、パンクの ...