ミル

ロードバイク歴10年の週末ソロライダー。 ロングライドが苦手だったが、今はブルベを楽しんでいる。2022年SR取得。 ロングライドに挑戦する人を応援したい。 にほんブログ村

    【雨でも快適】ロードバイク用レインウェアの選び方|防水性だけで選んではいけない理由

    2025/9/3  

    雨はサイクリストにとって大きなの課題だ。 天気予報を信じて走り出したものの、突然の雨に見舞われ、ずぶ濡れになって不快な思いをした経験は誰にでもあるだろう。 しかし、適切なレインウェアさえあれば、雨天時 ...

    もう腰痛に悩まない!ロードバイクの痛みを原因から徹底解説【体験談あり】

    2025/8/29  

    風を切って進む爽快感、どこまでも走れそうな高揚感。 ロードバイクがもたらす体験は、何物にも代えがたい魅力に満ちている。 しかし、その楽しさに水を差す厄介な問題が「腰痛」だ。 かく言う筆者も、一時期は毎 ...

    ロードバイク初心者の練習方法|安全に速く遠くまで走るメソッド!

    2025/8/29  

    念願のロードバイクを手に入れた高揚感とともに、「これからどうやって練習すれば良いのだろうか」という一抹の不安を抱えているのではないだろうか。 ただ闇雲に走り出すだけでは、上達が遅れるだけでなく、思わぬ ...

    ロードバイクで50km走破はきつい?2つのコツで楽に完走【初心者】

    2025/8/29  

    ロードバイクを手に入れた初心者が次に目指す目標、それが「50km」という一つの大きな指標である。 この距離は、単なるサイクリングから一歩進んだ「ロングライド」の入り口と言えるだろう。 しかし、未知の距 ...

    ロングライドの疲労を改善|原因と対策を徹底解説【経験者が語る】

    2025/8/27  

    ロングライドはサイクリストにとって楽しみの一つだが、同時に疲労との戦いでもある。 100km、200kmと距離が伸びるにつれて体は悲鳴を上げ、楽しいはずのライドが苦行に変わってしまうことも少なくない。 ...

    【保存版】ロングライドの雨対策完全ガイド|もう天気に悩まないための装備と走り方

    2025/8/30  

    ロングライドはサイクリストにとって最高の楽しみの一つである。 しかし、その楽しみに水を差す最大の要因が「雨」だ。 天気予報を信じて走り出したものの、途中で予報が外れて土砂降りに見舞われた経験は、多くの ...

    ロードバイクのサドル高さ、正しく設定できてる?【初心者必見】最適な調整方法を徹底解説

    2025/9/15  

    ロードバイクという機材は、ライダーとの一体感が何よりも重要である。 その中でも、パワー伝達の起点となり、快適性を左右する最重要項目こそが「サドル高」だ。 サドルの高さがほんの数ミリ違うだけで、ペダリン ...

    【完全ガイド】ロードバイクのチェーン洗浄|走りが変わる!洗浄方法と頻度、おすすめケミカル

    2025/8/28  

    ロードバイクの性能を最大限に引き出す上で、チェーンのメンテナンスは避けて通れない重要な作業である。 しかし、その一方で「やり方がわからない」「面倒だ」と感じているサイクリストも少なくないのではないだろ ...

    【おすすめ4選】ロードバイクのイヤホンは骨伝導一択!法律・危険性・選び方を徹底解説

    2025/11/9  

    風を切る音、リズミカルなペダリングの音、そして心地よい疲労感。ロードバイクはそれだけで十分に楽しい趣味である。 しかし、そこに自分の好きな音楽が加われば、サイクリングはさらに特別な体験へと昇華する。 ...

    ロードバイクのボトルケージ完全ガイド|選び方からおすすめモデル6選を紹介

    2025/8/19  

    ロードバイクのボトルケージは、単なるアクセサリーではない。 サイクリストの生命線である水分補給を支え、ライドの快適性と安全性を左右する重要パーツだ。 過去に安価な製品でボトルを落とし危険な思いをした筆 ...